36話 トレーニングの時間が確保できず早1週間。ダイエットは苦戦中

ダイエット3ヶ月チャレンジ

こんにちは。千種区今池・カエルボディスタジオのマツナミです。
私のダイエットレポートをお届けしています。

トレーニングの時間が確保できず、
はや1週間が経とうとしてる。
マズイな、、マズイなと、言っていてもどうしようもない。
トレーニングする前提で食べてるから、
なかなか上手く効果につながらん。

やっぱ仕切り直しとういうか
計画の抜本的見直しかな。

1日に食したもの、すべてがコチラ

●朝食

プロテインパンケーキ
たまご
コーヒー

プロテインパンケーキーブルーベリー乗せ

●間食1

プロテイン(ザバス ベリーミックス味)

ザバスーベリーミックス

●昼食

サラダチキン シトラスレモン
煮卵
野菜ジュース

サラダチキン-シトラスレモン

半熟煮たまご

野菜ジュース

●間食2

プロテインバー

●夕食

みずじ焼肉
サラダ
蒸しアスパラ
酎ハイ1杯

ミスジ焼肉とサラダ蒸しアスパラ

●おやつ

ウイスキー2杯
栗
ナッツ

おやつ_ウイスキー

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