肩トレーニング– category –
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肩トレーニング
ベントオーバーロウのリアデルト版
今日も千種区今池でトレーニングしています。カエルボディスタジオの松波です。 本日の強化部位は肩 ベントオーバーロウのリアデルト版 リアをもっと分厚くしたい ま、前も横もだけど 骨格のせいにしてはいけないのだ。 2枚めは 朝... -
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サイドレイズ
本日のインスタは肩です サイドレイズ 最後のセットだったかな、、? 足使いまくり。 肩トレは本当に難しい😭 基本を大事にコツコツと。 2枚目は カリカリが出てくるのが遅いと ご立腹のタラオ この投稿をI... -
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三角筋中部狙いのインクラインサイドレイズ
カエルボディスタジオです。 6月になりましたね。 本日のトレーニング動画は肩です。 インクラインサイドレイズ 普通のサイドレイズやった後はこの種目。 その日によって上げる角度を変えたりしながら 兎にも角にも三角筋中部を狙う... -
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軽めの重量でアーノルドプレス
今池のパーソナルトレーナー 松波です。 本日の追い込み課題は 肩 アーノルドプレス 肩は相変わらず痛い。 軽めの重量で。 なかなかジムに行く時間も確保できないので 空き時間にちょいちょいな感じでやってこ 2枚めは 暑さ... -
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ケーブルアップライトロウ 私はケーブルでやるのが好き
肩 ケーブルアップライトロウ ケーブルでやるのが好き。 負荷のかかり方が良き。 最弱の肩をなんとかせねば 2枚めは 最近もっちりしてない?タラオ というインスタやってます。 インスタも見てね。 ...
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