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肩  ケーブルアップライトロウ  ケーブルでやるのが好き。 負荷のかかり方が良き。  最弱の肩をなんとかせねば   ２枚めは 最近もっちりしてない？タラオ というインスタやってます。　インスタも見てね。 ...