脚トレーニング ブルガリアンスクワット ダンベル持ってやるとキツイ
パーソナルトレーナーの自主トレ ブルガリアンスクワット ダンベル持ってやるとキツイ 2019年10月28日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
パーソナルトレーナーのトレーニング
脚トレーニング 
背中トレーニング 懸垂 プレートぶら下げて。といっても10kgだけど
パーソナルトレーナーの自主トレ 懸垂 プレートぶら下げて。といっても10kgだけど 2019年10月10日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
中臀筋トレーニング スクワット 記憶がないくらい久しぶりに120kgで
パーソナルトレーナーの自主トレ スクワット 記憶がないくらい久しぶりに 120kgで 2019年10月9日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
背中トレーニング ワンハンドローイング 背中の締めはやっぱりコレ
パーソナルトレーナーの自主トレ ワンハンドローイング 背中の締めはやっぱりコレ 2019年10月4日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
胸トレーニング ベンチプレス 少しずつ力が戻ってきた気はする
パーソナルトレーナーの自主トレ ベンチプレス 少しづつ力が戻ってきた気はする 2019年10月2日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
ハムストリング スティフレッグデッドリフト 体が硬いから前傾角度が浅くても効きます
パーソナルトレーナーの自主トレ スティフレッグデッドリフト 体が硬いから前傾角度が浅くても効きます 2019年9月29日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
背中トレーニング ラットプルダウン カットも何もないから誤魔化し…
パーソナルトレーナーの自主トレ ラットプルダウン カットも何もないから誤魔化し… 2019年9月26日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
上腕三頭筋トレーニング プッシュダウン 何が衰えたってトライセプス・涙
パーソナルトレーナーの自主トレ プッシュダウン 何が衰えたってトライセプス・涙 2019年9月21日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
肩トレーニング サイドレイズ 肩のプレス系は痛みがなかなかなのでレイズ系を
パーソナルトレーナーの自主トレ サイドレイズ 肩のプレス系は痛みがなかなかなので レイズ系を中心に 2019年9月19日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
大腿四頭筋トレーング シッシースクワット 強度はそれほど高くないけど20レップを5セット
パーソナルトレーナーの自主トレ シッシースクワット 強度はそれほど高くないけど20レップを5セット 2019年9月14日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
