パーソナルトレーナーのトレーニング– category –

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！お届けしますのは、ブルガリアンスクワットダンベル持ってやるとキツイ。。尻が痛すぎる。がんばろパーソナルトレーナーの自主トレ一覧はこちら２枚めは...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューは懸垂プレートぶら下げてやってみた。といっても10kgだけど、多少戻ってきてるでしょうか。。厚みも広がりもどっちも欲しいがんばろしかし全然、...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはスクワットもう記憶がないくらい久しぶりに120kgでスクワット。今日は足首の調子が良かったので、リハビリスクワットということで、浅めの...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはワンハンドローイング背中の締めはやっぱりコレ。あまりやらないけど ^^背中もだいぶんやれるようになってきた元の強度まであと少しか？...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはベンチプレス少しずつ力が戻ってきた気はするセーフティバーに当てながらも3セット目を何とかクリア ^^ローテーターカフが痛くないわけではない...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはスティフレッグデッドリフトお客様にはよくやってもらうけど自分では殆どやらない種目体が硬いから前傾角度が浅くても良く効きます。ハム...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはラットプルダウンカットも何もないから誤魔化し動画😭強度が下がったにも程があるのだが、なかなか思ったようには戻ってこないなぁ、。理想は週2...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはプッシュダウン何が衰えたってトライセプス😭プラス系の種目には結局三頭筋が大事。腕のトレーニングはなかなか時間がなくてやらないことが...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはサイドレイズ肩のプレス系は痛みがなかなかなのでレイズ系を中心にトレーニング。、、なんかいつまで経っても上手くできん😭もう諦めつつもあるけ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！本日のメニューはシッシースクワットケーブルを使って大腿四頭筋を狙う。強度はそれほど高くないけど、20レップを5セットね。、、もう痛いのなんの😂脚もも...