パーソナルトレーナーのトレーニング

脚トレーニング

ブルガリアンスクワット ダンベル持ってやるとキツイ

パーソナルトレーナーの自主トレ ブルガリアンスクワット ダンベル持ってやるとキツイ 2019年10月28日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
背中トレーニング

懸垂 プレートぶら下げて。といっても10kgだけど

パーソナルトレーナーの自主トレ 懸垂 プレートぶら下げて。といっても10kgだけど 2019年10月10日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
中臀筋トレーニング

スクワット 記憶がないくらい久しぶりに120kgで

パーソナルトレーナーの自主トレ スクワット 記憶がないくらい久しぶりに 120kgで 2019年10月9日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
背中トレーニング

ワンハンドローイング 背中の締めはやっぱりコレ

パーソナルトレーナーの自主トレ ワンハンドローイング 背中の締めはやっぱりコレ 2019年10月4日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
胸トレーニング

ベンチプレス 少しずつ力が戻ってきた気はする

パーソナルトレーナーの自主トレ ベンチプレス 少しづつ力が戻ってきた気はする 2019年10月2日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
ハムストリング

スティフレッグデッドリフト 体が硬いから前傾角度が浅くても効きます

パーソナルトレーナーの自主トレ スティフレッグデッドリフト 体が硬いから前傾角度が浅くても効きます 2019年9月29日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
背中トレーニング

ラットプルダウン カットも何もないから誤魔化し…

パーソナルトレーナーの自主トレ ラットプルダウン カットも何もないから誤魔化し… 2019年9月26日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
上腕三頭筋トレーニング

プッシュダウン 何が衰えたってトライセプス・涙

パーソナルトレーナーの自主トレ プッシュダウン 何が衰えたってトライセプス・涙 2019年9月21日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
肩トレーニング

サイドレイズ 肩のプレス系は痛みがなかなかなのでレイズ系を

パーソナルトレーナーの自主トレ サイドレイズ 肩のプレス系は痛みがなかなかなので レイズ系を中心に 2019年9月19日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン
大腿四頭筋トレーング

シッシースクワット 強度はそれほど高くないけど20レップを5セット

パーソナルトレーナーの自主トレ シッシースクワット 強度はそれほど高くないけど20レップを5セット 2019年9月14日 | 千種区のカエルボディスタジオ 公式Instagramヘッドライン