シッシースクワット 強度はそれほど高くないけど20レップを5セット

千種区今池のカエルボディスタジオです。
パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です!

本日のメニューはシッシースクワット

ケーブルを使って大腿四頭筋を狙う。
強度はそれほど高くないけど、
20レップを5セットね。
、、もう痛いのなんの😂

脚ももっとゴツくなりたい

ハックやエクステンション系をやりに
ジム行きたいなぁ

当分無理か😭
できる種目を頑張ろう



パーソナルトレーナーの自主トレ


2枚めは
たまには真面目顔のタラオ

というインスタやってます。インスタも見てね。

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