スプリットジャンプスクワット

瞬発系

スプリットジャンプスクワット

上で足入れ替えるやつね。

いつぶりにやった?
スピード系のトレーニングは
殆どやらないけど、たまにやるとホント
身体が重い🤣🤣
ジャンプも低いし、動きそのものが遅いわ、、。

頭と身体が同調しないとね、、

というインスタ。
見てね

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