HIIT(高強度インターバルトレーニング) 坂道ラン

JR千種駅より徒歩8分ぐらいかな?
今池駅が最寄りですが
千種駅からも結構便利なカエルボディスタジオです。

パーソナルトレーナー 松波ショウイチ 自らのトレーニング
本日はHIIT

坂道ラン

久し振りに走ると身体が重いね🤣
傾斜15
速度12

たまに走るのいいかも。
スカッとした

この後のジャンプで左痛めたけど😭


2枚めは
朝から元気にストレッチタラオ

というインスタやってます。インスタも見てね。

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