今池– tag –

本日追い込みましたのは、、、脚  ウォーキングランジ  1ヶ月ぶりぐらい 久しぶりに。  だいぶ足首も良くなってきたな。 強度も上げていきたい。 20kg×2のダンベルはかなり重かったけど😭   2枚目は 寝心地にはうるさ...

上腕三頭筋  スカルクラッシャー  三頭強くならないとね、 ベンチの停滞も抜け出せない。 いつになったらPR更新できるのか、、 というか落ちていってる😭  やれることをやれるときに   あー、デカい腕欲しい。   ...

今池のパーソナルトレーニングジム　カエルボディスタジオです。 本日私が追い込みましたのは 腹  レッグレイズ  久しぶりにやってみた。なかなかキツかった。  時間がないからか？ なんか腹筋やってることが多いなぁ 確実に筋力が落ちて...

上腕二頭筋  ワンハンドでプリチャーカール  たまには腕もやらないと、ということで バイセップス。 長頭が小さい😭   あー、デカい腕欲しい。   2枚めは キメ顔タラオ というインスタやってます。インスタも見てね。...

肩  ケーブルアップライトロウ  ケーブルでやるのが好き。 負荷のかかり方が良き。  最弱の肩をなんとかせねば   ２枚めは 最近もっちりしてない？タラオ というインスタやってます。　インスタも見てね。 ...