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５月ごろに撮ったトレーニングの動画です  リハビリスクワット 100kgの5×5  今年初？だっけ、多分。  足首は相変わらずその時の調子で 痛みの大小が違うけど、ひとまずやってみた。 本来もう少し深くしゃがみたいところだけど、 ま...

登山と旅行が好きなお客様Rさん。 体力をつけたいし引き締めたい、ということで通っていただいてます。  まぁ、とにかく細い。 食も細い。  の割にトレーニングはそこそこやれるという。 エネルギーはどこに隠されている？不思議です。 プロテイン...

千種のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーの松波ショウイチです。 自らのトレーニング、公開しています。 本日は胸  ケーブルフライ  パンプ感ほしい時はこれに限る。 時間ない時もケーブルが一番やね。  色々な角度でコツコツ...