パーソナルトレーニング– tag –

親身に格安で、をモットーに 今池でパーソナルトレーニングをやっています。カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー・松波の 自らのトレーニングをお届け中。本日は腹です  ドラゴンフラッグ  、、といっても変形版か。 もっと上手...

今池のパーソナルトレーナー 松波です。 本日の追い込み課題は 肩  アーノルドプレス  肩は相変わらず痛い。 軽めの重量で。 なかなかジムに行く時間も確保できないので 空き時間にちょいちょいな感じでやってこ   ２枚めは 暑さ...

千種のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーの松波ショウイチです。 自らのトレーニング、公開しています。 本日は胸  ケーブルフライ  パンプ感ほしい時はこれに限る。 時間ない時もケーブルが一番やね。  色々な角度でコツコツ...

懸垂  久しぶりにこれやってみたけど、 、、やっぱり落ちてるなぁ。。 もっと真面目にトレーニングしよ。   効き目はバツグンなのでおススメ！  ２枚めは リンゴとタラオ というインスタやってます。インスタも見て...

本日追い込みましたのは、、、脚  ウォーキングランジ  1ヶ月ぶりぐらい 久しぶりに。  だいぶ足首も良くなってきたな。 強度も上げていきたい。 20kg×2のダンベルはかなり重かったけど😭   2枚目は 寝心地にはうるさ...

上腕三頭筋  スカルクラッシャー  三頭強くならないとね、 ベンチの停滞も抜け出せない。 いつになったらPR更新できるのか、、 というか落ちていってる😭  やれることをやれるときに   あー、デカい腕欲しい。   ...

今池のパーソナルトレーニングジム　カエルボディスタジオです。 本日私が追い込みましたのは 腹  レッグレイズ  久しぶりにやってみた。なかなかキツかった。  時間がないからか？ なんか腹筋やってることが多いなぁ 確実に筋力が落ちて...

上腕二頭筋  ワンハンドでプリチャーカール  たまには腕もやらないと、ということで バイセップス。 長頭が小さい😭   あー、デカい腕欲しい。   2枚めは キメ顔タラオ というインスタやってます。インスタも見てね。...

肩  ケーブルアップライトロウ  ケーブルでやるのが好き。 負荷のかかり方が良き。  最弱の肩をなんとかせねば   ２枚めは 最近もっちりしてない？タラオ というインスタやってます。　インスタも見てね。 ...