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千種区のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーのマツナミです。 本日の私の重点筋肉トレーニングは、背中  ケーブルプルオーバー  最近、ハマったような気がする種目 なんか効かせられてるような、。 でも、確認すると思ったようにはで...

カエルボディスタジオです。 6月になりましたね。 本日のトレーニング動画は肩です。  インクラインサイドレイズ  普通のサイドレイズやった後はこの種目。 その日によって上げる角度を変えたりしながら 兎にも角にも三角筋中部を狙う...

名古屋のパーソナルトレーナー　松波ショウイチです。 自分トレを公開中！ 本日お届けするのは胸トレーニング  インクラインダンベルフライ  フライは大事。  フラットかインクラインかはその時の気落ちで。 筋肥大にはフライは欠...

親身に格安で、をモットーに 今池でパーソナルトレーニングをやっています。カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー・松波の 自らのトレーニングをお届け中。本日は腹です  ドラゴンフラッグ  、、といっても変形版か。 もっと上手...

今池のパーソナルトレーナー 松波です。 本日の追い込み課題は 肩  アーノルドプレス  肩は相変わらず痛い。 軽めの重量で。 なかなかジムに行く時間も確保できないので 空き時間にちょいちょいな感じでやってこ   ２枚めは 暑さ...