そろそろトレーニング再開したいんだけれどな。
あちこち痛めすぎちゃってだめですねぇ。
再放送でお送りしておりますパーソナルトレーナーの自主トレ
背中と肩、です。
ダンベルベントオーバーローイング
どちらかといえば、肩リアと僧坊を狙った感じ。
肩甲骨は寄せずに。
最後の種目だっただけにバテバテやね。
２枚めは
下界が気になるタラオ
というインスタやってます。インスタも見てね。
