肩リアと僧坊を狙った感じのダンベルベントオーバーローイング

そろそろトレーニング再開したいんだけれどな。
あちこち痛めすぎちゃってだめですねぇ。

再放送でお送りしておりますパーソナルトレーナーの自主トレ
背中と肩、です。

ダンベルベントオーバーローイング

どちらかといえば、肩リアと僧坊を狙った感じ。
肩甲骨は寄せずに。

最後の種目だっただけにバテバテやね。



パーソナルトレーナーの自主トレ

2枚めは
下界が気になるタラオ

というインスタやってます。インスタも見てね。


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