筋トレ– tag –

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしたAさん （抽選通ってるといいね） 最近は自宅にスピンバイクも導入して 頑張ってます。 筋トレも効かせるのがかなり上手くな...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはプッシュダウン  何が衰えたってトライセプス😭  プラス系の種目には結局三頭筋が大事。 腕のトレーニングはなかなか時間がなくて やらな...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 旅行とお酒とスイーツが大好きなMさん もうすぐ健康診断ということで焦ってます😭  美容にも詳しく、食事のことも詳しいけど トレーニングが苦手。。 これから少...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはサイドレイズ 肩のプレス系は痛みがなかなかなので レイズ系を中心にトレーニング。 、、なんかいつまで経っても上手くできん😭 もう諦めつつも...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニング風景をご紹介します。 新しくご入会いただいたMさん 名古屋に来てまだ1年ぐらい？ということですが、 しかも今池を住みかに選ぶというナイスガール❗️  手足も長くスタイルも良いで...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはシッシースクワット  ケーブルを使って大腿四頭筋を狙う。 強度はそれほど高くないけど、 20レップを5セットね。 、、もう痛いのなんの😂...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは、チンニング トレーニング2ヶ月間やらなくて、 一番影響が出たのは背中かもしれない。 チンニングはそこそこやれる方だと思ってたのに。。 全...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 お客様は、今週誕生日のhちゃん   🎉🎉🎉   マイナス5キロにチャレンジ中だけど 色々な人にお誕生日をお祝いしてもらうので なかなか減っていかないね ^^ ま、そ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはインクラインダンベルベンチプレス  コツコツやっております。 重さを上げる段階はまだ先な感じですが、 レップ数増やしてトータルの負荷...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 先日から通い始めてくれてるミスチル好きのMさん フードバイヤーということもあり、 色々試食するのも仕事だそうで、。 名前忘れちゃったけど、何とかアイスクリーム ...