インクラインダンベルベンチプレス レップ数増やしてトータルの負荷は上げていきたい

千種区今池のカエルボディスタジオです。
パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です!

本日のメニューはインクラインダンベルベンチプレス

コツコツやっております。
重さを上げる段階はまだ先な感じですが、
レップ数増やしてトータルの負荷は上げていきたい。

が、筋持久力の衰えも半端ない😭😭

なんかすごく疲れる。
全盛期のペースに戻すのは難しいけど
早く通常ペースぐらいはこなせるようにならないとな。

全然痩せんし ^^

パーソナルトレーナーの自主トレ


2枚めは
空気清浄機の裏で気配を消したつもりのタラオ

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