背中トレーニング– category –
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背中トレーニング
懸垂。10kgプレート装着のネガティブ意識でチンニング
自らもトレーニングするパーソナルトレーナーのはずなのに ケガでしばらく自分はお休み、、、です。 仕方ないので動画でご紹介は過去にインスタでお届けしたものを 再放送でお送りしております。 ご紹介するのは、千種区でがんばるパーソナルトレーナーの... -
背中トレーニング
背中の中央部狙ってラットプルダウン
けがだらけ。とうとう、今池近くの整形外科に足を運んだ私です。 しかしトレーニングは休みません! 本日は背中 ラットプルダウン 今回はアンダーグリップで アタッチメント変えるの面倒だったので デフォルトのまま。 しっかり背中... -
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基本中のキホン 懸垂
毎日、今池でトレーニングしています。マツナミです。 たまには基本に立ち返って、懸垂 1セット目はまぁまぁ上手くやれたのに 撮るの忘れてしまって、 2セット目チャレンジ 、、あかん😭😭 ま、これが実力。 もっと懸垂やろう。 ... -
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トップサイドデッドリフト 170kgでリハビリ
今池でがんばるパーソナルトレーナー 松波です。 本日のテーマは背中 トップサイドデッドリフト 10kgプラスして、 170kgでリハビリトップサイド 180kgはまだまだ、、 そしてPRはもっと遠い コツコツ積み上げていこう... -
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ワンハンドローイング
本日もトレーニング!ボディメイク! 名古屋市千種区今池でやってますよ。 本日は背中トレーニングの動画をどうぞ。 ワンハンドローイング あまりやらない種目。 月1?ぐらい、。 色々なポジションを試してるけど、 というか、やるよう... -
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トップサイドデッドリフト
名古屋市千種区のパーソナルトレーナー、松波です。 本日お届けするのは背中トレーニング! トップサイドデッドリフト 何ヶ月ぶりでしょうか?? 160kgでリハビリトップサイド 本当は180kgでやりたかったけど 、、チキン😭 ま... -
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バックエクステンション
本日もカエルボディスタジオ 松波のトレーニングをレポート 重点項目は背中 バックエクステンション 脊柱起立、大臀、ハムをしっかりと。 といっても、全然やってないけど😂 、、キツイ。 ホントにこの種目に慣れることがない。 ... -
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ベントオーバーロウ
背中 ベントオーバーロウ レギュラーの種目 色々痛めてるので重めのトップサイドとか できない分しっかりやっておかないとね。 背中の厚みもっと欲しいね 本日はこんな感じのインスタ。見てね。 この投稿をInstagramで見る パーソナ... -
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ケーブルプルオーバー
千種区のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーのマツナミです。 本日の私の重点筋肉トレーニングは、背中 ケーブルプルオーバー 最近、ハマったような気がする種目 なんか効かせられてるような、。 でも、確認すると思ったようにはで... -
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効き目はバツグン 懸垂
懸垂 久しぶりにこれやってみたけど、 、、やっぱり落ちてるなぁ。。 もっと真面目にトレーニングしよ。 効き目はバツグンなのでおススメ! 2枚めは リンゴとタラオ というインスタやってます。インスタも見て...
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