ボディメイク– tag –

お届けするのは脚トレーニング！ 千種区今池で本日も〜♪　です  レッグエクステンション  パンプ狙いの軽め。  久々にやったので、なかなかキツい😂😂  脚トレもっとやらないとな。  ２枚めは 早朝からカリカリとオモチャ要求...

千種区のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーのマツナミです。 本日の私の重点筋肉トレーニングは、背中  ケーブルプルオーバー  最近、ハマったような気がする種目 なんか効かせられてるような、。 でも、確認すると思ったようにはで...

カエルボディスタジオです。 6月になりましたね。 本日のトレーニング動画は肩です。  インクラインサイドレイズ  普通のサイドレイズやった後はこの種目。 その日によって上げる角度を変えたりしながら 兎にも角にも三角筋中部を狙う...

名古屋のパーソナルトレーナー　松波ショウイチです。 自分トレを公開中！ 本日お届けするのは胸トレーニング  インクラインダンベルフライ  フライは大事。  フラットかインクラインかはその時の気落ちで。 筋肥大にはフライは欠...

親身に格安で、をモットーに 今池でパーソナルトレーニングをやっています。カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー・松波の 自らのトレーニングをお届け中。本日は腹です  ドラゴンフラッグ  、、といっても変形版か。 もっと上手...

今池のパーソナルトレーナー 松波です。 本日の追い込み課題は 肩  アーノルドプレス  肩は相変わらず痛い。 軽めの重量で。 なかなかジムに行く時間も確保できないので 空き時間にちょいちょいな感じでやってこ   ２枚めは 暑さ...

千種のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーの松波ショウイチです。 自らのトレーニング、公開しています。 本日は胸  ケーブルフライ  パンプ感ほしい時はこれに限る。 時間ない時もケーブルが一番やね。  色々な角度でコツコツ...

懸垂  久しぶりにこれやってみたけど、 、、やっぱり落ちてるなぁ。。 もっと真面目にトレーニングしよ。   効き目はバツグンなのでおススメ！  ２枚めは リンゴとタラオ というインスタやってます。インスタも見て...

本日追い込みましたのは、、、脚  ウォーキングランジ  1ヶ月ぶりぐらい 久しぶりに。  だいぶ足首も良くなってきたな。 強度も上げていきたい。 20kg×2のダンベルはかなり重かったけど😭   2枚目は 寝心地にはうるさ...

上腕三頭筋  スカルクラッシャー  三頭強くならないとね、 ベンチの停滞も抜け出せない。 いつになったらPR更新できるのか、、 というか落ちていってる😭  やれることをやれるときに   あー、デカい腕欲しい。   ...