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今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレを動画でお送りしています。 この日のメニューは背中  バックエクステンション  この種目もあまりやらないけど、 脊柱起立筋にもたまには刺激を入れないとね。  、、キツイ...

千種区今池のパーソナルトレーニングジム カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 本日行いましたのは、胸  追い込んだ最後のセットはブリッジなしでベンチ かなりへばってるけど、効き目抜群...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ風景をお届けしています。 本日は、腹のトレーニング トーソローテーション  5年ぶりぐらいにやってみた ^^  腹筋はめっったにやらないけど 何か急に、という感じで。 あん...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 本日は、背中  ラットプルダウン  2種目めか3種目めにやることが多いかな。 何はともあれ、ラットプルはやらんとね。 デッカくて広がりの...

千種区今池のパーソナルトレーナー 自主トレ動画をお届けしています。 本日は、肩トレ。  スミスマシンでショルダープレス  ダンベルでやることが多いけど、 久しぶりにスミスで。 なかなか右肩の負傷も良くならず、 角度気にしながらや...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 脚のトレーニング スミスマシンでバックランジ  お客さまにはしつこいぐらい やってもらってるけど、 自分はあまりやらないという ^^  ...

千種区のパーソナルトレーニングジム　カエルボディスタジオです。 トレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 本日のメニューは胸  ダンベルベンチプレス  カエルボディスタジオではなく、とあるジムで撮影しました。 ここのジムは...

千種区今池のパーソナルトレーニングジム　カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 本日は背中のトレーニング  スミスマシン ベントオーバーロウ  3セット目ともなるとこうはんはシュラッ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ風景をお届けしています。 胸のトレーニング といっても、時間がほとんどなかったので 30分一本勝負。  チェストプレス  ベンチやりたかったけど、 ま、自信もなか...

そろそろトレーニング再開したいんだけれどな。 あちこち痛めすぎちゃってだめですねぇ。 再放送でお送りしておりますパーソナルトレーナーの自主トレ 背中と肩、です。  ダンベルベントオーバーローイング  どちらかといえば、肩リアと...