バックエクステンション 脊柱起立筋にもたまには刺激を入れないとね

今池のカエルボディスタジオです。
パーソナルトレーナーの自主トレを動画でお送りしています。

この日のメニューは背中

バックエクステンション

この種目もあまりやらないけど、
脊柱起立筋にもたまには刺激を入れないとね。

、、キツイ。。

もっと真面目にやろ
😭😭😭

2枚めは
布団にくるまるタラオ

というインスタやってます。インスタも見てね。

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