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本日はヒップトラスト お客様にはしょっちゅうやってもらう 種目だけど、自分ではほぼやらない。。  ということで、120kgで。  、、めちゃキツい。 なんか、みんなゴメン という　インスタ。見てね。 この投稿をInstagramで見る パーソナルトレーニ...

なぜか急に思いついてやってみた。 後からhow toの動画を観たけど、 少し違ったかも。 次は膝も伸ばして、スピードも上げていこう。  ワイパーやる時間あるなら やるべきトレが他にもあるのに という　インスタ。見てね。 この投稿をInstagramで見...

名古屋市千種区のパーソナルトレーナーがお届けします トレーニングデモンストレーション 本日は胸のトレーニングです。  ベンチプレス  足は伸ばしてブリッジなしで。 PRから重さが相当下がってるから、 そろそろベンチの強化...

お届けするのは脚トレーニング！ 千種区今池で本日も〜♪　です  レッグエクステンション  パンプ狙いの軽め。  久々にやったので、なかなかキツい😂😂  脚トレもっとやらないとな。  ２枚めは 早朝からカリカリとオモチャ要求...

千種区のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーのマツナミです。 本日の私の重点筋肉トレーニングは、背中  ケーブルプルオーバー  最近、ハマったような気がする種目 なんか効かせられてるような、。 でも、確認すると思ったようにはで...

カエルボディスタジオです。 6月になりましたね。 本日のトレーニング動画は肩です。  インクラインサイドレイズ  普通のサイドレイズやった後はこの種目。 その日によって上げる角度を変えたりしながら 兎にも角にも三角筋中部を狙う...

名古屋のパーソナルトレーナー　松波ショウイチです。 自分トレを公開中！ 本日お届けするのは胸トレーニング  インクラインダンベルフライ  フライは大事。  フラットかインクラインかはその時の気落ちで。 筋肥大にはフライは欠...

名古屋のカエルボディスタジオです。 本日の集中トレーニングは脚  ・・・痛めているので リハビリスクワット 100kgの5×5  今月2回目。  重さは上げても良い気がするけど、 もう少し100kgを続けて様子見。 つか、まだまだ重い...

親身に格安で、をモットーに 今池でパーソナルトレーニングをやっています。カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー・松波の 自らのトレーニングをお届け中。本日は腹です  ドラゴンフラッグ  、、といっても変形版か。 もっと上手...

今池のパーソナルトレーナー 松波です。 本日の追い込み課題は 肩  アーノルドプレス  肩は相変わらず痛い。 軽めの重量で。 なかなかジムに行く時間も確保できないので 空き時間にちょいちょいな感じでやってこ   ２枚めは 暑さ...