背中トレーニング– category –

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは懸垂 プレートぶら下げてやってみた。 といっても10kgだけど、 多少戻ってきてるでしょうか。。 厚みも広がりもどっちも欲しい がんばろ しか...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはワンハンドローイング  背中の締めはやっぱりコレ。 あまりやらないけど ^^  背中もだいぶんやれるようになってきた 元の強度まであと少...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはラットプルダウン カットも何もないから誤魔化し動画😭 強度が下がったにも程があるのだが、 なかなか思ったようには戻ってこないなぁ、。 理想...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは、チンニング トレーニング2ヶ月間やらなくて、 一番影響が出たのは背中かもしれない。 チンニングはそこそこやれる方だと思ってたのに。。 全...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 怪我のためにしばらくお休みしていましたが、ようやくトレーニング再開 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開しています！ 本日のメニューはラットプルダウン  背中のトレーニングも久しぶり。 チンニング...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは背中  ケーブルプルオーバー  普段あまりやらない種目だけど、 たまにはということで。 、、やらないだけあって下手くそ。 もう少し...

今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレを動画でお送りしています。 この日のメニューは背中  バックエクステンション  この種目もあまりやらないけど、 脊柱起立筋にもたまには刺激を入れないとね。  、、キツイ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 本日は、背中  ラットプルダウン  2種目めか3種目めにやることが多いかな。 何はともあれ、ラットプルはやらんとね。 デッカくて広がりの...

千種区今池のパーソナルトレーニングジム　カエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 本日は背中のトレーニング  スミスマシン ベントオーバーロウ  3セット目ともなるとこうはんはシュラッ...

そろそろトレーニング再開したいんだけれどな。 あちこち痛めすぎちゃってだめですねぇ。 再放送でお送りしておりますパーソナルトレーナーの自主トレ 背中と肩、です。  ダンベルベントオーバーローイング  どちらかといえば、肩リアと...