千種区今池のカエルボディスタジオです。
パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！
本日のメニューはインクラインダンベルベンチプレス
コツコツやっております。
重さを上げる段階はまだ先な感じですが、
レップ数増やしてトータルの負荷は上げていきたい。
が、筋持久力の衰えも半端ない😭😭
なんかすごく疲れる。
全盛期のペースに戻すのは難しいけど
早く通常ペースぐらいはこなせるようにならないとな。
全然痩せんし ^^
２枚めは
空気清浄機の裏で気配を消したつもりのタラオ
