千種区のカエルボディスタジオです。
トレーナー負傷中のため、苦肉の策 ^^
５月に撮ったトレーニング動画を再放送です・汗
お届けしますのは肩のトレーニング
スタンディンングバーベルショルダープレス
時間がないときは動員する
筋肉の多い種目がよし。
でも、水平にできてなかった。。
体幹も鍛えよう
こういう効率の良い種目は大事。
２枚めは
サンデーYEAR！！のタラオ
というインスタやってます。インスタも見てね。
