こういう効率の良い種目は大事。スタンディンングバーベルショルダープレス

千種区のカエルボディスタジオです。
トレーナー負傷中のため、苦肉の策 ^^ 
5月に撮ったトレーニング動画を再放送です・汗

お届けしますのは肩のトレーニング
スタンディンングバーベルショルダープレス

時間がないときは動員する
筋肉の多い種目がよし。

でも、水平にできてなかった。。
体幹も鍛えよう

こういう効率の良い種目は大事。


パーソナルトレーナーの自主トレ

2枚めは
サンデーYEAR!!のタラオ

というインスタやってます。インスタも見てね。

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