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本日もトレーニング！ボディメイク！ 名古屋市千種区今池でやってますよ。 本日は背中トレーニングの動画をどうぞ。  ワンハンドローイング  あまりやらない種目。 月1?ぐらい、。  色々なポジションを試してるけど、 というか、やるよう...

千種区今池で本日もトレーニング。 今日、お届けするのは上腕三頭筋トレーニングです。 動画でどうぞ。 スカルクラッシャー  しかし、50kgでスカルクラッシャーは キツい。。20回やるつもりだったけど、 全然だった  ベンチのPR更...

今日も千種区今池でトレーニングしています。カエルボディスタジオの松波です。 本日の強化部位は肩  ベントオーバーロウのリアデルト版  リアをもっと分厚くしたい ま、前も横もだけど  骨格のせいにしてはいけないのだ。  2枚めは 朝...

名古屋市千種区のパーソナルトレーナー、松波です。 本日お届けするのは背中トレーニング！  トップサイドデッドリフト  何ヶ月ぶりでしょうか？？ 160kgでリハビリトップサイド 本当は180kgでやりたかったけど  、、チキン😭   ま...

カエルボディスタジオの松波ショウイチです。 本日は脚。  ブルガリアンスクワット  後ろは足首痛いのでベンチにつま先立てて、 ダンベル28kg×2持ってやってみた。  いやぁ、、キツい😂  めったにやらないけど効く種目だと改めて、 ...

カエルボディスタジオ 松波ショウイチの 本日のトレーニングは胸！  インクラインダンベルベンチプレス  最後の方のセットだから、 重さも可動域もイマイチやね（言い訳）  フラットのベンチは重さ重視 インクラインは効かせ...

本日もカエルボディスタジオ　松波のトレーニングをレポート 重点項目は背中  バックエクステンション  脊柱起立、大臀、ハムをしっかりと。 といっても、全然やってないけど😂  、、キツイ。 ホントにこの種目に慣れることがない。 ...

本日のインスタは肩です  サイドレイズ  最後のセットだったかな、、？ 足使いまくり。  肩トレは本当に難しい😭  基本を大事にコツコツと。  ２枚目は カリカリが出てくるのが遅いと ご立腹のタラオ この投稿をI...

背中  ベントオーバーロウ  レギュラーの種目 色々痛めてるので重めのトップサイドとか できない分しっかりやっておかないとね。  背中の厚みもっと欲しいね 本日はこんな感じのインスタ。見てね。 この投稿をInstagramで見る パーソナ...

上腕三頭筋  ナローベンチプレス  坂道ダッシュなどをしてHIITをやったんだけど、 その前に少しだけ腕トレ1種目。 ナローベンチやるのも半年ぶりぐらいか、、。 三頭強化月間作らないとなぁ、。  あー、デカい腕欲しい。  とい...