今池– tag –

瞬発系  スプリットジャンプスクワット  上で足入れ替えるやつね。  いつぶりにやった？ スピード系のトレーニングは 殆どやらないけど、たまにやるとホント 身体が重い🤣🤣 ジャンプも低いし、動きそのものが遅いわ、、。  頭と身体が...

本日はヒップトラスト お客様にはしょっちゅうやってもらう 種目だけど、自分ではほぼやらない。。  ということで、120kgで。  、、めちゃキツい。 なんか、みんなゴメン という　インスタ。見てね。 この投稿をInstagramで見る パーソナルトレーニ...

なぜか急に思いついてやってみた。 後からhow toの動画を観たけど、 少し違ったかも。 次は膝も伸ばして、スピードも上げていこう。  ワイパーやる時間あるなら やるべきトレが他にもあるのに という　インスタ。見てね。 この投稿をInstagramで見...

名古屋市千種区のパーソナルトレーナーがお届けします トレーニングデモンストレーション 本日は胸のトレーニングです。  ベンチプレス  足は伸ばしてブリッジなしで。 PRから重さが相当下がってるから、 そろそろベンチの強化...

千種区のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーのマツナミです。 本日の私の重点筋肉トレーニングは、背中  ケーブルプルオーバー  最近、ハマったような気がする種目 なんか効かせられてるような、。 でも、確認すると思ったようにはで...

カエルボディスタジオです。 6月になりましたね。 本日のトレーニング動画は肩です。  インクラインサイドレイズ  普通のサイドレイズやった後はこの種目。 その日によって上げる角度を変えたりしながら 兎にも角にも三角筋中部を狙う...

名古屋のパーソナルトレーナー　松波ショウイチです。 自分トレを公開中！ 本日お届けするのは胸トレーニング  インクラインダンベルフライ  フライは大事。  フラットかインクラインかはその時の気落ちで。 筋肥大にはフライは欠...

今池のパーソナルトレーナー 松波です。 本日の追い込み課題は 肩  アーノルドプレス  肩は相変わらず痛い。 軽めの重量で。 なかなかジムに行く時間も確保できないので 空き時間にちょいちょいな感じでやってこ   ２枚めは 暑さ...

千種のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーの松波ショウイチです。 自らのトレーニング、公開しています。 本日は胸  ケーブルフライ  パンプ感ほしい時はこれに限る。 時間ない時もケーブルが一番やね。  色々な角度でコツコツ...

懸垂  久しぶりにこれやってみたけど、 、、やっぱり落ちてるなぁ。。 もっと真面目にトレーニングしよ。   効き目はバツグンなのでおススメ！  ２枚めは リンゴとタラオ というインスタやってます。インスタも見て...