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千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューはシッシースクワット  ケーブルを使って大腿四頭筋を狙う。 強度はそれほど高くないけど、 20レップを5セットね。 、、もう痛いのなんの😂...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは、チンニング トレーニング2ヶ月間やらなくて、 一番影響が出たのは背中かもしれない。 チンニングはそこそこやれる方だと思ってたのに。。 全...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 お客様は、今週誕生日のhちゃん   🎉🎉🎉   マイナス5キロにチャレンジ中だけど 色々な人にお誕生日をお祝いしてもらうので なかなか減っていかないね ^^ ま、そ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 先日から通い始めてくれてるミスチル好きのMさん フードバイヤーということもあり、 色々試食するのも仕事だそうで、。 名前忘れちゃったけど、何とかアイスクリーム ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 ヒョウ柄のレギンスで気合い入ってるYーちゃん 通い始めてそろそろ2ヶ月。 少し絞れてきたね。 お弁当もビルダー並みだし😂 トレーニングもサボらず頑張ってます。 で...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日は、スクワット  一番不安がある種目なだけに慎重に。 胸、背中が猛烈な筋肉痛なので、 バーベルを担ぐのも大変、、😂  この後80kgまで増やして やっ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 怪我のためにしばらくお休みしていましたが、ようやくトレーニング再開 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開しています！ 本日のメニューはラットプルダウン  背中のトレーニングも久しぶり。 チンニング...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日は、ベンチプレス 怪我で約2ヶ月間全くトレーニングをしてこなかったので、 久しぶりのベンチは驚くほど重かった😭 フォームもぎこちなくフラついてるという...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーのトレーニング風景を動画でお届けしています。 本日のメニューは胸  少しづつ重量上げていきたい、と願いつつ 100の5×5  うーん、、先は長そうだ😭  サイクルの組み方考...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは、脚  レッグエクステンンション  足首負傷中のため、 現時点一番負担なくできる種目  上狙ったり、下狙ったり フォームを...