千種– tag –

昨日の雨、長く続いたから心配だったけど ここ千種区あたりは大きなダメージはなかったみたい。よかった。 みなさまのお住まい周囲は大丈夫でしたか。 さて、本日追い込みますのは、胸です！  スミスマシンでインクラインベンチプレス ...

天気悪いですね。天気が悪いとフルキズが痛むって人多いですよね 私もです。 通っている整形外科の先生が言うには 気圧が下がってくる時、つまりこれから天気が崩れるというときに痛い人と 気圧が低い状態になっちゃったときに痛い人、つまりもう雨がザー...

けがだらけ。とうとう、今池近くの整形外科に足を運んだ私です。 しかしトレーニングは休みません！ 本日は背中  ラットプルダウン  今回はアンダーグリップで アタッチメント変えるの面倒だったので デフォルトのまま。  しっかり背中...

千種区でパーソナルトレーナーをやっています、マツナミです。 自らも毎日追い込む私、本日は肩です。  ケーブルフロントレイズ  フロントはダンベルでやることが多いけど、 今回はケーブルを使って。 ちょっと重くしすぎ...

カエルボディスタジオのお客様から言っていただく言葉に ここぞというときの「ひとこと」があるからパーソナルに通っているんだ、というお言葉があります。 あと１回。もうだめだと思ったときのひと頑張り。 パーソナルトレーナーが声をかけるから、最後の...

千種のカエルボディスタジオ パーソナルトレーナーの松波ショウイチです。 自らのトレーニング、公開しています。 本日は胸  ケーブルフライ  パンプ感ほしい時はこれに限る。 時間ない時もケーブルが一番やね。  色々な角度でコツコツ...

懸垂  久しぶりにこれやってみたけど、 、、やっぱり落ちてるなぁ。。 もっと真面目にトレーニングしよ。   効き目はバツグンなのでおススメ！  ２枚めは リンゴとタラオ というインスタやってます。インスタも見て...

本日追い込みましたのは、、、脚  ウォーキングランジ  1ヶ月ぶりぐらい 久しぶりに。  だいぶ足首も良くなってきたな。 強度も上げていきたい。 20kg×2のダンベルはかなり重かったけど😭   2枚目は 寝心地にはうるさ...

上腕三頭筋  スカルクラッシャー  三頭強くならないとね、 ベンチの停滞も抜け出せない。 いつになったらPR更新できるのか、、 というか落ちていってる😭  やれることをやれるときに   あー、デカい腕欲しい。   ...

今池のパーソナルトレーニングジム　カエルボディスタジオです。 本日私が追い込みましたのは 腹  レッグレイズ  久しぶりにやってみた。なかなかキツかった。  時間がないからか？ なんか腹筋やってることが多いなぁ 確実に筋力が落ちて...