パーソナルトレーナーのトレーニング– category –

千種区のカエルボディスタジオです。 トレーナー負傷中のため、苦肉の策 ^^　 ５月に撮ったトレーニング動画を再放送です・汗 お届けしますのは肩のトレーニング スタンディンングバーベルショルダープレス  時間がな...

毎日同じこと言ってますが、湿気たっぷりの名古屋市千種区です。 ぬるい風呂に潜っているような感じ、、、だねぇ さてさて、本日追い込むのは 脚  フロントスクワット  30分一本勝負  時間がない時はスミスマシン。 フロントスクワ...

昨日の雨、長く続いたから心配だったけど ここ千種区あたりは大きなダメージはなかったみたい。よかった。 みなさまのお住まい周囲は大丈夫でしたか。 さて、本日追い込みますのは、胸です！  スミスマシンでインクラインベンチプレス ...

天気悪いですね。天気が悪いとフルキズが痛むって人多いですよね 私もです。 通っている整形外科の先生が言うには 気圧が下がってくる時、つまりこれから天気が崩れるというときに痛い人と 気圧が低い状態になっちゃったときに痛い人、つまりもう雨がザー...

けがだらけ。とうとう、今池近くの整形外科に足を運んだ私です。 しかしトレーニングは休みません！ 本日は背中  ラットプルダウン  今回はアンダーグリップで アタッチメント変えるの面倒だったので デフォルトのまま。  しっかり背中...

千種区でパーソナルトレーナーをやっています、マツナミです。 自らも毎日追い込む私、本日は肩です。  ケーブルフロントレイズ  フロントはダンベルでやることが多いけど、 今回はケーブルを使って。 ちょっと重くしすぎ...

カエルボディスタジオのお客様から言っていただく言葉に ここぞというときの「ひとこと」があるからパーソナルに通っているんだ、というお言葉があります。 あと１回。もうだめだと思ったときのひと頑張り。 パーソナルトレーナーが声をかけるから、最後の...

昨晩は、カエルボディスタジオからほど近い「今池ファーム」さんにおじゃましました。 居酒屋さんです。 カエルボディスタジオのお客様 W様に教えていただいて、前々から行きたかったお店です。 野菜たっぷりのメニューで体の中からきれいになれる感じです...

毎日、今池でトレーニングしています。マツナミです。 たまには基本に立ち返って、懸垂  1セット目はまぁまぁ上手くやれたのに 撮るの忘れてしまって、 2セット目チャレンジ  、、あかん😭😭  ま、これが実力。  もっと懸垂やろう。 ...

暑い夏が来るね来るねと昨日は言っていたけれど あれー、熱帯低気圧が来るの？ 名古屋は今夜あたりらしいね。気をつけよう。 さて、本日のトレーニングで追い込むのは肩  インクラインサイドレイズ  色々な角度でやってるけど、...