ストレッチ種目はちゃんと。ダンベルフライ

あした23日は名古屋市千種区で不発弾処理作業が予定されているそうな。
交通にも影響あるね、気をつけよう。

不発弾の処理作業が23日に・・地下鉄や名古屋高速に影響 名古屋・千種区

さてさて、本題です。
本日お届けするのは胸トレーニングのお話です。

ダンベルフライ

締めの種目の前にフライ
ストレッチ種目はちゃんとやらないとね。
、、といってもたまに飛ばすけど。

ベンチが思うようにいかないから
効かせることが一番大事と言い聞かせ😂😂😂

2枚めは
ざぶとんは2枚ないと納得しない 笑点タラオ

・・・ってインスタやってます。インスタも見てね。

 

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