あした23日は名古屋市千種区で不発弾処理作業が予定されているそうな。
交通にも影響あるね、気をつけよう。
さてさて、本題です。
本日お届けするのは胸トレーニングのお話です。
ダンベルフライ
締めの種目の前にフライ
ストレッチ種目はちゃんとやらないとね。
、、といってもたまに飛ばすけど。
ベンチが思うようにいかないから
効かせることが一番大事と言い聞かせ😂😂😂
2枚めは
ざぶとんは2枚ないと納得しない 笑点タラオ
・・・ってインスタやってます。インスタも見てね。
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