ボディメイク– tag –

千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 ヒョウ柄のレギンスで気合い入ってるYーちゃん 通い始めてそろそろ2ヶ月。 少し絞れてきたね。 お弁当もビルダー並みだし😂 トレーニングもサボらず頑張ってます。 で...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日は、スクワット  一番不安がある種目なだけに慎重に。 胸、背中が猛烈な筋肉痛なので、 バーベルを担ぐのも大変、、😂  この後80kgまで増やして やっ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 怪我のためにしばらくお休みしていましたが、ようやくトレーニング再開 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開しています！ 本日のメニューはラットプルダウン  背中のトレーニングも久しぶり。 チンニング...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日は、ベンチプレス 怪我で約2ヶ月間全くトレーニングをしてこなかったので、 久しぶりのベンチは驚くほど重かった😭 フォームもぎこちなくフラついてるという...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーのトレーニング風景を動画でお届けしています。 本日のメニューは胸  少しづつ重量上げていきたい、と願いつつ 100の5×5  うーん、、先は長そうだ😭  サイクルの組み方考...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは、脚  レッグエクステンンション  足首負傷中のため、 現時点一番負担なくできる種目  上狙ったり、下狙ったり フォームを...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー自らが、トレーニングする様子を動画でレポート！ 本日のメニューは肩です。  ケーブルリアレイズ  最弱部位なだけに頻度をあげるべきだけど、 ここ最近は全くやってなかった。 ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレを動画でお届けします。 本日のメニューは、脚  ウオーキングランジ  30分2本勝負のうちの1本  足首やばいかなと思ったけどやってみた。 やっぱりまだ痛い。 5歩...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーが自らのトレーニングを動画を公開します！ 本日追い込みましたのは、胸  スミスマシン インクラインベンチプレス  なかなか重量が上がらん 😭  そして  可動域狭い^^...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは背中  ケーブルプルオーバー  普段あまりやらない種目だけど、 たまにはということで。 、、やらないだけあって下手くそ。 もう少し...