筋トレ– tag –
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お客さま
通い始めてそろそろ2ヶ月。少し絞れてきたねYちゃん
千種区今池のカエルボディスタジオです。 本日はお客様のトレーニングをご紹介します。 ヒョウ柄のレギンスで気合い入ってるYーちゃん 通い始めてそろそろ2ヶ月。 少し絞れてきたね。 お弁当もビルダー並みだし😂 トレーニングもサボらず頑張ってます。 で... -
脚トレーニング
スクワット 一番不安がある種目なだけに慎重に
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です! 本日は、スクワット 一番不安がある種目なだけに慎重に。 胸、背中が猛烈な筋肉痛なので、 バーベルを担ぐのも大変、、😂 この後80kgまで増やして やっ... -
背中トレーニング
チンニングからのラットプル 背中のトレーニングも久しぶり
千種区今池のカエルボディスタジオです。 怪我のためにしばらくお休みしていましたが、ようやくトレーニング再開 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開しています! 本日のメニューはラットプルダウン 背中のトレーニングも久しぶり。 チンニング... -
胸トレーニング
久しぶりのベンチは驚くほど重かった
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です! 本日は、ベンチプレス 怪我で約2ヶ月間全くトレーニングをしてこなかったので、 久しぶりのベンチは驚くほど重かった😭 フォームもぎこちなくフラついてるという... -
胸トレーニング
重量上げていきたい、と願いつつ 100の5×5
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーのトレーニング風景を動画でお届けしています。 本日のメニューは胸 少しづつ重量上げていきたい、と願いつつ 100の5×5 うーん、、先は長そうだ😭 サイクルの組み方考... -
脚トレーニング
四頭パンパン レッグエクステンンション
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です! 本日のメニューは、脚 レッグエクステンンション 足首負傷中のため、 現時点一番負担なくできる種目 上狙ったり、下狙ったり フォームを... -
肩トレーニング
ケーブルリアレイズ 最弱部位なだけに頻度上げないとなぁ
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー自らが、トレーニングする様子を動画でレポート! 本日のメニューは肩です。 ケーブルリアレイズ 最弱部位なだけに頻度をあげるべきだけど、 ここ最近は全くやってなかった。 ... -
脚トレーニング
ウオーキングランジ 臀部に強烈な刺激が入ったよ
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレを動画でお届けします。 本日のメニューは、脚 ウオーキングランジ 30分2本勝負のうちの1本 足首やばいかなと思ったけどやってみた。 やっぱりまだ痛い。 5歩... -
胸トレーニング
インクラインベンチプレス なかなか重量が上がらん
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーが自らのトレーニングを動画を公開します! 本日追い込みましたのは、胸 スミスマシン インクラインベンチプレス なかなか重量が上がらん 😭 そして 可動域狭い^^... -
背中トレーニング
ケーブルプルオーバー 普段あまりやらないけどたまには
千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です! 本日のメニューは背中 ケーブルプルオーバー 普段あまりやらない種目だけど、 たまにはということで。 、、やらないだけあって下手くそ。 もう少し...