筋トレ– tag –

千種区でパーソナルトレーナーをやっています、マツナミです。 自らも毎日追い込む私、本日は肩です。  ケーブルフロントレイズ  フロントはダンベルでやることが多いけど、 今回はケーブルを使って。 ちょっと重くしすぎ...

カエルボディスタジオのお客様から言っていただく言葉に ここぞというときの「ひとこと」があるからパーソナルに通っているんだ、というお言葉があります。 あと１回。もうだめだと思ったときのひと頑張り。 パーソナルトレーナーが声をかけるから、最後の...

昨晩は、カエルボディスタジオからほど近い「今池ファーム」さんにおじゃましました。 居酒屋さんです。 カエルボディスタジオのお客様 W様に教えていただいて、前々から行きたかったお店です。 野菜たっぷりのメニューで体の中からきれいになれる感じです...

毎日、今池でトレーニングしています。マツナミです。 たまには基本に立ち返って、懸垂  1セット目はまぁまぁ上手くやれたのに 撮るの忘れてしまって、 2セット目チャレンジ  、、あかん😭😭  ま、これが実力。  もっと懸垂やろう。 ...

暑い夏が来るね来るねと昨日は言っていたけれど あれー、熱帯低気圧が来るの？ 名古屋は今夜あたりらしいね。気をつけよう。 さて、本日のトレーニングで追い込むのは肩  インクラインサイドレイズ  色々な角度でやってるけど、...

来たね。来たね。名古屋の夏がやってきました。 蒸し暑い、、、 それでも私はトレーニングに励んでます！ 本日追い込むのは、脚  レッグプレス  踵を外して膝上あたりを狙う。  足首が全然良くならん 一生このまま痛いのか、、、 ...

今池でがんばるパーソナルトレーナー　松波です。 本日のテーマは背中  トップサイドデッドリフト  10kgプラスして、 170kgでリハビリトップサイド  180kgはまだまだ、、  そしてPRはもっと遠い  コツコツ積み上げていこう...

JR千種駅より徒歩8分ぐらいかな？ 今池駅が最寄りですが 千種駅からも結構便利なカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー 松波ショウイチ　自らのトレーニング 本日はHIIT  坂道ラン  久し振りに走ると身体が重いね🤣 傾斜15 ...

愛知県名古屋市の夏の蒸し暑さはハンパない。 今日なんぞは、いよいよ来たな、と感じさせる暑さです。 それでもトレーニング！ 本日は上腕二頭筋  アームカール  滅多にやらない腕トレだけど、 今更ながら「やっぱ大事」と思い始めた  ...

あした23日は名古屋市千種区で不発弾処理作業が予定されているそうな。 交通にも影響あるね、気をつけよう。 不発弾の処理作業が23日に・・地下鉄や名古屋高速に影響　名古屋・千種区 さてさて、本題です。 本日お届けするのは胸トレーニングのお話です。 ...