脚トレーニング– category –

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ お届けしますのは、ブルガリアンスクワット  ダンベル持ってやるとキツイ。。 尻が痛すぎる。  がんばろ  パーソナルトレーナーの自主トレ一覧はこちら ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日は、スクワット  一番不安がある種目なだけに慎重に。 胸、背中が猛烈な筋肉痛なので、 バーベルを担ぐのも大変、、😂  この後80kgまで増やして やっ...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画を公開中です！ 本日のメニューは、脚  レッグエクステンンション  足首負傷中のため、 現時点一番負担なくできる種目  上狙ったり、下狙ったり フォームを...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレを動画でお届けします。 本日のメニューは、脚  ウオーキングランジ  30分2本勝負のうちの1本  足首やばいかなと思ったけどやってみた。 やっぱりまだ痛い。 5歩...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナー自身のトレーニングを動画でチラ見せしています〜^^ 本日のメニューは、脚  フロントスクワット  この種目もかなり久しぶり。 下にプレート置いて踵乗せてやったけど、 や...

千種区今池のカエルボディスタジオです。 パーソナルトレーナーの自主トレ動画をお届けしています。 脚のトレーニング スミスマシンでバックランジ  お客さまにはしつこいぐらい やってもらってるけど、 自分はあまりやらないという ^^  ...

５月ごろに撮ったトレーニングの動画です  リハビリスクワット 100kgの5×5  今年初？だっけ、多分。  足首は相変わらずその時の調子で 痛みの大小が違うけど、ひとまずやってみた。 本来もう少し深くしゃがみたいところだけど、 ま...

毎日同じこと言ってますが、湿気たっぷりの名古屋市千種区です。 ぬるい風呂に潜っているような感じ、、、だねぇ さてさて、本日追い込むのは 脚  フロントスクワット  30分一本勝負  時間がない時はスミスマシン。 フロントスクワ...

天気悪いですね。天気が悪いとフルキズが痛むって人多いですよね 私もです。 通っている整形外科の先生が言うには 気圧が下がってくる時、つまりこれから天気が崩れるというときに痛い人と 気圧が低い状態になっちゃったときに痛い人、つまりもう雨がザー...

来たね。来たね。名古屋の夏がやってきました。 蒸し暑い、、、 それでも私はトレーニングに励んでます！ 本日追い込むのは、脚  レッグプレス  踵を外して膝上あたりを狙う。  足首が全然良くならん 一生このまま痛いのか、、、 ...